İdrar torbasının çıkış noktasını çevreleyen ceviz boyutundaki bez, prostat adını taşır. Genellikle erkeklerde sıkça rastlanan prostat problemleri, kadınlarda farklı bir biçimde ortaya çıkabilir. Kadınların bedeninde bulunan skene bezi, erkeklerdeki prostat ile benzer özellikler taşır. Üriner sistemin son bölümüne yakın bir alanda yer alan prostat, dış idrar kanalının ve mesanenin arasında konumlanmaktadır. Bu bölgedeki sorunlar, ciddi sağlık problemlerine yol açabilir.
Prostatın sebepleri nelerdir?
Prostat belirtileri ve tedavi yöntemleri, sorunun türüne ve kaynağına bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Genel olarak prostat sorunu, çoğunlukla yaşla birlikte gelişir. Ancak başka etkenler de etkili olabilir.
Prostatın büyümesi, çeşitli etkenlere bağlıdır. En yaygın sebep, yaşın ilerlemesidir. Bunun haricinde erkeklik hormonu olarak bilinen testosteron ve östrojenin etkileri de önemli bir rol oynamaktadır. Zamanında müdahale edilmediğinde prostat sorunları kansere dönüşme riski taşır. Diğer olası etkenler arasında şunlar bulunmaktadır:
- Genetik faktörler
- Çevresel etmenler
- Yaş
- Irk
- Obezite
- Dengesiz beslenme
- İdrar sorunlarının mevcut olması
- Bulaşıcı enfeksiyonlar
Prostata faydalı olan şeyler
Prostat sağlığına fayda sağladığı bilinen çeşitli gıdalar ve yöntemler halk arasında yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Bu besinlerin prostat sağlığını desteklediği veya potansiyel sorunları önleyebileceği düşünülmektedir. En bilinen faydalı gıdalar arasında şunlar yer alır:
- Domates
- Zerdeçal
- Balık
- Yumurta
- Brokoli
- Somon
- Soya fasulyesi
- Yeşil çay
- Baklagiller
- Kabak çekirdeği
Prostata zarar veren gıdalar
Bazı yiyeceklerin prostat sağlığına olumsuz etki yaptığı ve hatta rahatsızlıkları tetiklediği bilinmektedir. Bu nedenle bu tür gıdaların ölçülü bir şekilde tüketilmesi gerektiği düşünülmektedir. Prostata iyi gelmeyen bazı gıdalar şunlardır:
Tuz
Kafein
Alkol
Sigara
Aşırı süt tüketimi
Kırmızı etlerin fazla tüketimi
Prostatın sevmeyeceği şeyler
Prostat ile ilgili sorunların önlenmesi için güçlü bir bağışıklık sistemi ve sağlıklı bir yaşam tarzı gereklidir. Bu noktada düzenli beslenmenin önemine de büyük önem verilmelidir.
Prostat sağlığının korunması amacıyla doğru beslenmeye dikkat edilmelidir. Özellikle kafein, alkol ve nikotinden uzak durarak yeterli düzeyde sebze ve meyve tüketimi yapılması önerilir; ihtiyaç duyulursa beyaz veya kırmızı et de tüketilmelidir.
Prostatı hangi gıdalar küçültür?
Erkeklerde sık görülen prostat rahatsızlıklarını önlemek ve prostatın büyümesini engellemek için sağlıklı beslenme önemlidir. Prostatın büyümesini engelleyen veya küçülten gıdalar, dikkatle ve hekim kontrolünde tüketilmelidir.
Bu gıdalar arasında domates, nar, zerdeçal, kabak çekirdeği ve somon gibi vitamin ve mineralce zengin besinler bulunmaktadır.
Bol su içmek prostata faydalı mı?
Uzmanların belirttiği gibi, gün boyunca yeterli miktarda su içmek, vücudu pek çok hastalığa karşı korumaktadır. Bunun yanında birçok hastalığın oluşumunu da engelleyici bir etkisi vardır. Cilt sağlığını koruyan ve genel direnci artıran su tüketimi, prostat sağlığı için de tavsiye edilmektedir.
Bol su içmenin yanı sıra düzenli sebze ve meyve tüketiminin de prostat büyümesini engelleyici gıdalar arasında olduğu kabul edilir. Tavsiye edilmeyen gıdaların ve içeceklerin fazla tüketimi, prostatın büyümesine ve çeşitli rahatsızlıkların ortaya çıkmasına neden olabilir.
