The Guardian tarafından bildirilen habere göre, uluslararası bir bilim ekibi, Harvard Üniversitesi ve Zürih Üniversitesi‘nden araştırmacılar da dahil olmak üzere, hücre ve organlarda yaşa bağlı gerileme konusunda üç yıl süren geniş bir çalışma gerçekleştirdi. Bu araştırma, 777 yaşlı İsviçrelinin klinik deney sonuçlarını kapsamlı bir şekilde analiz etti.
Araştırma, günlük olarak bir gram Omega-3 vitamini alan bireylerin biyolojik olarak yaşlanma süreçlerinin, bu takviyeyi almayanlara kıyasla 4 ay kadar azaldığını ortaya koymuştur. Bu bulgu, Omega-3’ün yaşlanma üzerindeki olumlu etkilerini vurgulamaktadır.
Bilim insanları ayrıca, D vitamini takviyesi yapan ve haftada en az 3 kez 30 dakika boyunca egzersiz gerçekleştiren bireylerin, Omega-3 takviyesinin sağladığı faydalardan daha fazla yararlandığını belirtti. Bu durum, sağlıklı yaşam tarzının ve beslenmenin yaşlanma sürecini olumlu yönde etkileyebileceğine işaret ediyor.
Araştırmacılar, Omega-3 içeren beslenme biçimlerinin, iltihaplanmanın azalması, daha iyi eklem sağlığı, daha düşük seviyelerde kalp hastalığı, kanser ve bunama riskinin de azaldığına dikkat çekerek bu tür beslenmelerin önemini vurgulamıştır. Bu sonuçlar, Omega-3’ün sağlık üzerindeki geniş spektrumlu olumlu etkilerini ortaya koymaktadır.
İngiltere’deki King’s College London‘da geriatrik tıp alanında araştırma görevlisi olan Mary Ni Lochlainn, çalışmaya ilişkin değerlendirmesinde, “Bu basit ve oldukça düşük maliyetli müdahalelerin faydalı olduğunu ve yaşlandıkça yetişkinler için üzerine eğilmeye değer olduğuna dair artan kanıtlar sağladığını” ifade etti. Lochlainn’ın bu yorumları, çalışmanın sosyal ve klinik açıdan önemine dikkat çekmektedir.
Araştırmanın sonuçları, dünya genelinde yaşlanma ve sağlıklı yaşam konularındaki literatüre önemli katkılarda bulunarak Nature Aging dergisinde yayımlanmıştır. Bu tür araştırmalar, yaşlı bireylerin yaşam kalitesinin artırılmasına yönelik stratejilerin geliştirilmesine yardımcı olabilir.
Gelecek dönemlerde benzer çalışmaların devam etmesi, yaşlılıkta sağlık ve zindelik konularında daha fazla bilgi edinilmesini sağlayabilecektir. Omega-3 ve D vitamini gibi besin takviyelerinin sağlık üzerindeki iyileştirici etkileri, toplum sağlığına yönelik önemli bir odak noktası olabilir.
(AA)
