Kış aylarında soğuk algınlığı vakalarının artış gösterdiğine dikkat çeken İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Burak Can, soğuk algınlığının burun akıntısı, burun tıkanıklığı, hapşırma, öksürük, boğaz ağrısı, gözlerde kızarma ve kaşıntı, halsizlik ya da hafif ateş gibi belirtilerle kendini gösteren nazofarenjit olduğunu ifade etti. Bu belirtiler, kış mevsiminin etkisiyle daha sık görülebiliyor.
KAFEİNDEN UZAK DURUN
Dr. Can, soğuk algınlığı süresince kişinin bol sıvı almasının önemine vurgu yaparak, su, meyve suyu, ılık ballı limonlu su, çay veya ılık elma suyu gibi içeceklerin burun tıkanıklığı ve boğaz şişliğini azalttığını belirtti. Bunun yanı sıra, alkol, kahve ve kafein içeren içeceklerden uzak durulması gerektiğini ifade etti. Vücudu dinlendirerek iyileşmesine yardımcı olunmasının önemine de dikkat çekti.
TUZLU SU GARGARASI
Tuzlu su gargarasının faydaları üzerine bilgi veren Dr. Can, “Bir bardak ılık suda çözülmüş yarım çay kaşığı tuz, boğaz ağrısını geçici olarak rahatlatabilir. Ancak, 6 yaşından küçük çocuklara gargara yapmayı önermiyoruz çünkü düzgün bir şekilde gargara yapmaları pek mümkün değil” açıklamasında bulundu. Ayrıca, reçetesiz olarak satılan tuzlu burun damlaları ve spreylerinin de tıkanıklığı giderme amaçlı kullanılabileceğini söyledi. Bunun yanında, boğaz rahatlatacak pastillere ya da sert şekerlemelere de başvurulabileceği ifade edildi. Ancak, 6 yaşından küçük çocuklara bu tarz şekerlemelerin verilmemesi gerektiği uyarısı yapıldı.
Bebeklerde burun tıkanıklığını hafifletmek için bir burun deliğine birkaç damla tuzlu su koyulduktan sonra burun aspiratörü ile hafifçe emilerek bebeğin rahatlatılabileceğini belirten Dr. Can, soğuk buharlı bir buharlaştırıcı veya nemlendiricinin ortama nem ekleyerek tıkanıklığı gidermeye yardımcı olabileceğini ifade etti. Alternatif olarak kalorifer veya soba üzerine bir kap su yerleştirilmesi de önerildi.
EKİNEZYA VE KARA MÜRVER MUCİZESİ
Ekinezya ve kara mürver bitkilerinin soğuk algınlığından koruyucu etkisi olduğuna dair bilgiler veren Dr. Can, bu bitkilerin güvenilir markalardan çay, tablet veya tablet formlarının kullanılabileceğini belirtti. 1 yaşından küçük çocuklar hariç herkes için balın da öksürüğü azaltmada fayda sağladığını ifade eden Dr. Can, zencefilin tıkanıklığı gidermeye ve boğazı yatıştırmaya yardımcı olduğuna dikkat çekti.
TAVUK SUYU ÇORBASINI SOFRALARDAN EKSİK ETMEYİN
Dr. Can, şifa niteliğinde bir gıda olarak tavuk suyu çorbasının önemini vurguladı. Bu çorbanın burun geçişlerini ve tıkanıklığı temizlemedeki etkisinin diğer sıcak sıvılara göre daha fazla olduğunu ve anti-enflamatuar özellik taşıdığını dile getirdi. Sofralarda tavuk suyu çorbasının eksik olmaması gerektiği tavsiyesinde bulundu.
