Kış aylarında soğuk algınlığı vakalarının artış gösterdiğini belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Burak Can, soğuk algınlığının başlıca belirtilerinin burun akıntısı, burun tıkanıklığı, hapşırma, öksürük, boğaz ağrısı, gözlerde kızarma ve kaşıntı, halsizlik ya da hafif ateş olduğunu ifade etti. Bu belirtilerin, burun ve boğaz enfeksiyonu olan nazofarenjit tanımına girdiğini vurguladı.
KAFEİNDEN UZAK DURUN
Dr. Burak Can, burun tıkanıklığını ve boğaz şişliğini azaltmak için su, meyve suyu, ılık ballı limonlu su, çay veya ılık elma suyunun tüketilmesi gerektiğini belirtti. Bunun yanı sıra alkol, kahve ve kafein içeren içeceklerden uzak durulmasının önemine dikkat çekti. Vücudun dinlendirilmesi ve kendini iyileştirmesi için gerekli adımların atılması gerektiğini ifade etti.
TUZLU SU GARGARASI
Dr. Can, tuzlu su gargarasının boğaz ağrısını geçici olarak rahatlatabileceğini söyledi. Bir bardak ılık suya eklenen yarım çay kaşığı tuz bu işlevi görmektedir. Ancak 6 yaşından küçük çocuklara, gargara yapmalarının zorluğu nedeniyle bunu önermediklerini belirtti. Ayrıca, reçetesiz satılan tuzlu burun damlaları ve spreylerinin de tıkanıklığı gidermeye yardımcı olabileceğini, pastil veya sert şekerlemelerin de denenebileceğini söyledi. Fakat, 6 yaşından küçük çocuklara pastil veya sert şeker vermenin uygun olmadığını vurguladı.
Dr. Can, bebeklerde bir burun deliğine birkaç tuzlu su damlası konulmasının ardından burun aspiratörü ile hafifçe emilerek bebeklerin rahatlatılabileceğini belirtti. Ayrıca, soğuk buharlı bir buharlaştırıcının ya da nemlendiricinin ortamda nem artışı sağlayarak tıkanıklığı azaltabileceğini de sözlerine ekledi. Alternatif bir yöntem olarak kalorifer veya soba üzerine bir kap su konulmasının da faydalı olabileceğini hatırlattı.
EKİNEZYA VE KARA MÜRVER MUCİZESİ
Dr. Can, ekinezya ve kara mürver bitkilerinin soğuk algınlığından koruma sağlayıp hastalığın daha çabuk atlatılmasına yardımcı olduğunu aktardı. Bu bitkilerin, güvenilir markalarından çay, tablet ya da tablet formlarının kullanılabileceğini belirtti. 1 yaşından küçük çocuklar hariç herkesin balın öksürüğü azaltmaya destek olduğunu; zencefilin ise tıkanıklığı gidermeye ve boğazı yatıştırmaya yardımcı olacağını ifade etti.
TAVUK SUYU ÇORBASINI SOFRALARDAN EKSİK ETMEYİN
Dr. Can, soğuk algınlığının tedavisi için sofralardan eksik edilmemesi gereken bir gıda olarak tavuk suyu çorbasını öne sürdü. Bu çorbanın burun geçişlerini ve tıkanıklığı diğer sıcak sıvılardan daha etkin bir şekilde temizlediğini ve anti-inflamatuar özellikler taşıdığını dile getirdi.