Enerji içecekleri, yüksek kafein ve şeker içeriği ile yalnızca geçici bir enerji sağladığına dair uyarılarda bulunan Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Güzel, bu içeceklerin uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğine dikkat çekti. Kalp ritim bozukluklarından epileptik ataklara, beslenme bozukluklarından böbrek hasarına kadar birçok tehlikeli duruma neden olabileceği ifade edilmektedir.
‘KAFEİN VE ŞEKER KALP RİSKİNİ ARTIRIYOR’
Prof. Dr. Güzel, ailesinde kalp rahatsızlığı bulunan bireyler için enerji içeceklerinin ciddi riskler taşıdığına vurgu yaptı. Yüksek kafein miktarının kalp atış hızını artırarak çeşitli ritim bozukluklarına yol açabileceği uyarısını yaptı. Kalp ritim bozukluklarının yanı sıra, bu tür içeceklerin tetiklediği dolaşım sorunlarının pıhtılaşma ve inme ataklarına yol açabileceği belirtilmektedir.
Çocukların bu tür içeceklerle yüksek şeker ve kalori almalarının, günlük kalori ihtiyaçlarını karşılayarak doğal besin kaynaklarından mahrum kalmalarına yol açtığı dile getirilmektedir. Ayrıca bu içeceklerin beraberinde tüketilen atıştırmalıklarla birlikte kötü beslenme alışkanlıkları, obezite gibi ciddi sağlık sorunlarına zemin hazırlamaktadır.
‘UZUN VADELİ ZARARLAR KAS VE BÖBREKLERİ ETKİLİYOR’
Prof. Dr. Güzel, bu tür içeceklerin sempatik sistemi sürekli uyararak kas yıkımına ve böbrek hasarına neden olabileceğini aktardı. Özellikle spor yapan gençlerin enerji içecekleri tüketiminde dikkatli olmaları gerektiği, çünkü enerji içeceklerinin idrar yoluyla sıvı kaybını artırdığı ve böbrek üzerinde olumsuz etkiler oluşturabileceği vurgulandı. Bu tür tüketimlerin uykusuzluk, davranış bozuklukları ve kronik yorgunluk gibi sorunlara da yol açabileceği ifade edilmektedir.
ENERJİ İÇECEKLERİNE ALTERNATİF ÇÖZÜMLER
Prof. Dr. Güzel, sağlıklı bir yaşam için ailelere yönelik aşağıdaki önerileri sıraladı:
“Aileler, çocuklarının düzenli uyku alışkanlıkları edinmelerini sağlamalı ve onları doğal fiziksel aktivitelerle meşgul etmelidir. Ayrıca enerji içeceği yerine taze meyve suları gibi doğal kaynaklardan enerji sağlayacak besinlerin tüketilmesi teşvik edilmelidir. Dengeli bir kahvaltı, hem enerji sağlar hem de çocukların sağlıklı gelişimlerine destek olmaktadır.”