Toplumda sıkça karşılaşılan bel ağrısı hakkında farkındalığı artırmak amacıyla Memorial İleri Omurga Merkezi tarafından düzenlenen “Bel Okulu” etkinliği, önemli konulara dikkat çekti. Bu etkinlikte Omurga Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Aydoğan, Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Ümit Dinçer ile Uzm. Dr. Özge Yıldırım, bel sağlığına yönelik bilgilendirici sunum gerçekleştirdiler. Katılımcılara bel sağlığını korumak için yapılması gereken doğru duruş teknikleri, evde ve ofiste uygulanabilecek egzersiz yaklaşımları ve ergonomi önerileri aktarıldı. Etkinlik, katılımcılara teorik ve pratik bilgiler sunarak bel sağlığına dair farkındalık oluşturmaya yardımcı oldu.
Yılda 2-3 Bel Ağrısı Atığı: Vücudun Alarmı
Omurga Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Aydoğan, bel ağrısının sık karşılaşılan bir durum olduğunu vurgulayarak, bu sorunun iş gücü kaybı ve sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtti. Aydoğan, “Yılda 2-3 kez bel ağrısı atakları geçiriyorsanız, bu vücudun sizlere alarm verdiği anlamına gelir. Bu durum, yaşam tarzınızda değişiklikler yapmanız gerektiğini gösteriyor. Etkinliğimizde bel ağrısının sebepleri, anatomisi ile bu konuda nasıl mücadele etmeniz gerektiği ve yaşam tarzında ne gibi değişiklikler yapabileceğiniz üzerine bilgi veriyoruz.” şeklinde konuştu.
Bel Ağrısı: Toplumda Yüksek Oranda Görülen Bir Hastalık
Aydoğan, bel ağrısının pandemi sonrası değişen yaşam koşullarıyla artış gösterdiğini belirterek, “Özellikle hareketsiz bir yaşam stiline adım atıldığı için bel ağrılarına sık rastlanmaktadır. Vücutta bir yerde ağrı varsa, bu önemli bir sağlık sorununun habercisi olabilir ve hatta ameliyat gereksinimi doğurabilir.” uyarısını yaptı. Bel ağrısının bacağa yayılması ya da gece ağrısı gibi belirtiların ciddiyetle ele alınması gerektiğinin altını çizdi.
Ağrıyı Yönetmek İçin Bilinçli Olmalıyız
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Ümit Dinçer, bel ağrısının yönetilmesi konusunda bilgi sahibi olunmasının önemine dikkat çekti. Dinçer, “Tedavi yöntemleri arasında uygun egzersiz yapmak ve çalışma hayatında alacağımız önlemler bulunuyor. Eğer basit ağrı kesicilerle geçmeyen bir ağrı söz konusuysa, bir fizik tedavi vermek zorundasınız.” şeklinde konuştu. Bel ağrısı ile başa çıkmanın en önemli yollarından birinin doğru bilgiye sahip olmak olduğunu vurguladı.
Aynı Pozisyonda Oturmak Bel Sağlığını Olumsuz Etkiliyor
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü’nden Uzm. Dr. Özge Yıldırım, oturuş ve duruş konusundaki önerilerini paylaştı. Özellikle omuzların dik tutulması ve karın kaslarının kasılı olması gerektiğini vurgulayan Yıldırım, “Pandemi sonrası artan online çalışma ile aynı pozisyonda uzun süre oturmak bel sağlığını olumsuz bir şekilde etkileyebiliyor. Bu nedenle, düzenli hareket etmeli ve kas kuvvetlendirici egzersizler yapmalıyız.” ifadelerini kullandı.
Felç Riskine Karşı Alınan Önlemler
Etkinliğe katılan 47 yaşındaki Fatih Temur, yıllardır süren bel ağrılarının sırt fıtığına neden olduğunu açıkladı. Temur, bel ağrısı ve uyuşma şikayetleri ile başvurduğu hekiminin, felç riskinin bulunduğunu belir
